1. 怎么学会优雅

紫菜包饭

材料:米饭(蒸)200克 紫菜(干)50克

鸡蛋150克 胡萝卜100克 火腿肠100克 菠菜100克 猪肉松 50克

做法：

1. 首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着；

2. 蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条；

3. 火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用；

4. 拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落；

5. 然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等；

6. 把紫菜卷起来，一定要卷紧；

7. 最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片就可以了。

奥尔良鸡肉寿司的做法

做法：

1、准备鸡胸肉一块。

2、奥尔良腌粉加清水调成汁状，将鸡肉拌匀，放入容器中，冰箱保存12至24小时，其间翻身一次

没有奥尔良腌粉的同学，可用生抽、老抽、蠔油、辣椒粉等调制成腌汁；亦可使用自己喜欢的调料

3、第二天把鸡肉取出，用微波炉专用碟装好，放进微波炉“叮熟”，鸡肉两面各3分钟就差不多了

4、将熟的鸡肉切成粗条状

5、配料准备：一包寿司用的紫菜；青瓜洗净去瓤后切条（和紫菜的宽度等长）

6、米饭准备：普通米煮熟饭，装起一大碗，使其稍降温（温热就行了，不要放到太冷）

7、醋汁准备：3匙白醋+2匙白糖+一点儿盐，调匀。此比例可根据自己口味调整

8、将调好的醋汁和尚有温度的米饭拌匀

9、铺寿司帘，摊开紫菜，先将饭铺平，四周稍微留一点边，再将青瓜条和鸡肉条放上，卷成一条寿司

10、在案板上套个保鲜袋（因案板长年使用多细菌，不便切熟食），刀刃上抹点水或者香油，可防止粘饭，然后将寿司条切成一块块

*虾花糕寿司*

材料：鸡蛋2个\黄瓜半根\虾6个

寿司饭

鸡蛋的调味料：

盐......少许

糖......1大勺

味林....少许(日本甜料酒，不放也可，影响不大)

做法：

1、虾剥皮，用牙签，从背部轻轻挑去沙线，用淀粉水洗2遍，清水冲净.小锅做水，开后，放虾，少许白葡萄酒煮至变红即可。

2、鸡蛋加入鸡蛋的调味料，炒锅放少许油，翻炒成型，取出，用刀剁末。

3、黄瓜用刀斜切片，差不多饭盒的宽度。

4、准备一饭盒，用保鲜膜从底部覆盖上，整平，放入虾。

5、再用小勺子小心的把虾的空隙处，塞入蛋末，压实。

6、再平铺一层寿司饭，用铲子压平，压实。

7、再放入黄瓜片，放满。

8、再平铺一层寿司饭，用铲子压平，压实。

9、放置几分钟，让它更好的定型，小心倒扣饭盒在盘上，保鲜膜揭开即可。

吃时，象切蛋糕似的分开在各人的小盘里。可在虾上浇少量日本酱油和绿芥末泥。或在饭盒里装虾时，就在虾上抹薄薄的绿芥末泥，吃时，直接蘸日本酱油.按自家饭盒大小，增减材料量。

2. 怎样才能做到优雅

当然是经常把一些礼貌用语，谢谢你，对不起之类的放在嘴边而且对女士或者老幼病残比较有爱心对动物也友善

3. 怎么学会优雅的说话

　　做一个优雅的教师，需要做到以下55个方面，具体如下：　　1、提前三分钟进教室　　老师提前进教室，便于作好课前准备，了解学生的情况，稳定学生的情绪，联络师生情感，有效提高课堂的效率。　　2、巧用课前三分钟　　有效地用好上课前三分钟，使学生对本堂课所要学习的问题产生深厚的兴趣，将学习变成一种自我需要。　　3、第一印象很重要　　教师的第一节课，应该是拉近和学生的距离，培养学生对这门学科的兴趣，学生的兴趣有了，教师以后的教学就会顺畅、圆满些。　　4、做一个真实的人　　从教学的角度而言，真实更是必不可少的，很多优秀的教师都能很坦率地以“真实的人”的形象出现在学生面前，反而赢得了学生的尊重，学生也因此爱听他们的课。　　5、要了解学生　　了解了学生，就会体谅学生的苦衷；更善意地对待学生，就会被学生从心底里接受，像握着一把钥匙，一把让学生学业成功、也让自己事业成功的钥匙。　　6、给学生自由的空间　　每一位学生都有与众不同的兴趣、特长，尊重了孩子的个性、特长，就意味着为孩子提供了自由广阔的发展空间，也就意味着孩子的精神生命能够自由呼吸。　　7、课堂要立规矩　　积极、向上、有序的课堂规则，会使师生之间的目标一致，形成愉快和谐的课堂气氛，从而促进学生养成良好的课堂行为，激发学生的成就动机和进取心。　　8、给学生一个期望　　教师热爱学生，对学生抱有期望，并把这种期望付诸思想教育的过程，经过一段时间的努力，这些学生常常会如教师所期望的那样不断进步。　　9、和学生有个约定　　孩子的潜力是很大的，孩子一旦和老师有约定，被老师寄托了期望，他们的智力、情感、甚至个性都能顺利成长，学生个个都可雕琢的神话就变成了现实。　　10、用心记住每一个学生的名字　　教师上课时能熟记并且随时叫出学生的名字，学生就会感到获得了尊重，自然对教师产生了信任感、亲切感，这种情况下的教学效果往往会很好。　　11、课堂管理要管放有度　　教育是一门爱的艺术，教育不能没有爱，就像池塘不能没有水一样，没有爱就没有教育，而“爱而不宠”就要求严之有情、严慈相济。　　12、要有一个平和的心态　　教师保持平和的心态是正确对待学生犯错误、帮助学生有效改正所犯错误的关键所在。　　13、要有一颗包容的心　　教师的包容是学生自信心的保护伞，是学生发展的一种动力，为学生的成长留足了自主反思的空间。　　14、保持亲和力　　“亲其师，信其道”，教师的亲和力，可以赢得学生的尊敬和信任，获得学生的宽容和理解。　　15、赏识学生　　蹲下来欣赏学生，使学生获得一种被关注、关爱的情感满足，使学生在获得知识的过程中，始终伴随着理解、信任、友爱、尊重、鼓舞的心理体验，通过老师的赏识教育，也能学会去欣赏别人，这对学生的成长至关重要。　　16、让学生在幽默和笑声中学习　　教师在教学活动中恰如其分的、比较幽默的语言，常常会引发阵阵笑声，这种幽默往往会比清晰的讲述更有吸引力，它会使学生在这种轻松的氛围中理解概念，更会激发学生对学习的热爱。　　17、学会倾听孩子们的心声　　教育的目标是为了培养人，作为教师，应该俯下身来听听学生的心灵之音，重视他们的喜怒哀乐，关注他们的情感倾向。　　18、尽量多给学生发言的机会　　学生是学习的主人，是学习的主体，教师是组织者、引导者、合作者，教师要善于调动每一个学生的积极性，多给学生发言的机会。　　19、让眼睛会说话　　眼神是一种丰富的无声语言，在教学过程中，有进一个恰当的眼神可胜过几多苦口婆心的长谈，收到“无声胜有声”的效果。　　20、老师，请注意语调　　语调在教师的语言艺术修养中占很重要的地位，恰当的语调能使其语言平地生辉，具有磁铁般的吸引力，能起到较好的教学效果。　　21、恰当地使用肢体语言　　恰当地使用肢体语言，可以让学生感到你的真诚和亲昵，拉近师生的距离，把教学工作提高到一个新的水平。　　22、身教重于言教　　教师对学生不仅仅是传授知识，还时时时刻刻在以自身的人格魅力、对工作的态度以及一点一滴的所作所为影响着学生。　　23、把握好课堂提问的时机　　教师精心设疑、提问，学生通过思考、回答，能引发学生思维的强烈冲突，充分开启学生心智，使学生的思维处于高度兴奋状态，学得的知识印象深刻、记忆牢固。　　24、努力实现有效教学　　对于孩子们的学习来说，第一是兴趣，第二是兴趣，第三还是兴趣。课堂教学要努力激活学生的学习思维，这才是课堂教学有效性的真正表现。　　25、走下讲台，到学生中去　　老师站到学生中浊，忘掉自己是老师，这不是刻意在寻找一种感觉，而完全是以一颗童心在心理上和学生相容，这是师生之间全方位的信任，是一种真正的师生情。　　26、让学生在课堂上有“问题”　　教师要改变观念，培养学生敢于提问题、善于提问题的习惯和能力，这是教师肩负的责任之一，也是评价教学质量的标准之一。　　27、让学生成为课堂的亮点　　在课堂的精彩生成中，学生拥有了创造的机会，获得了全面的发展，教师的劳动也闪耀着智慧的光辉，闪烁着五彩的生命原色。　　28、将游戏引入课堂　　游戏是少年儿童非常喜欢的一种趣味性的活动，将这种活动引入课堂，不仅可以发展学生的形象思维，加深对教学内容的理解，而且更适合学生的心理特点。　　29、经常梳理自己的课堂　　经常梳理自己的课堂，有助于调整自己的教学心态，改进自己的教学方法，促使自己从经验型向科研型方向发展，提高自己驾驭课堂教学的能力。　　30、给学生展示自我的机会　　要帮助学生树立自信心，教师就必须在教学活动中为学生提供表现的机会，让学生在实践中体验自信，注意给每个学生表现自我的时间和空间。　　31、平等、民主的课堂很重要　　在课堂上一定要尊重学生，建立和谐、平等、民主的师生关系；在课堂教学活动中，教师绝不能“居高临下”，而要把自己看作是学生在一起的参与者、探索者。　　32、善待学生的错误　　在学习过程中出现错误是孩子的权利，出现错误后是孩子最容易丧失自信心的时候，老师一定要给予关注，并且给学生改正错误的机会，不要让孩子带着遗憾回家。　　33、让学生自己“认错”　　教师对学生犯的非原则性的错误不必去严厉地指责和处罚，而应对他们进行必要的分析，使他们认识自己的错误。　　34、善意“忽视”不良行为　　在教师善意的“忽视”中流露出对孩子的爱和尊重。善意地“忽视”学生不良行为，有意识地关注其积极的行为，有利于学生健康发展。　　35、表扬和批评要适度　　教师要善于发现学生的思想火花，给予及时适当的激励，让学生的积极性得以发挥，兴趣得以调动，同时对学生的错误应及时加以纠正，促进其健康成长。　　36、善于委婉地劝诫　　当学生出现错误时，教师一定要注意教育的方法，委婉的语气既可保护学生的自尊心，又可以让学生感受到老师的帮助和希望。　　37、尽量不当众批评学生　　尽量不当众批评学生，这样既保护了学生的自尊心，又尊重了学生的人格。有时一个真诚的微笑，一个善意的眼神，一句轻微的责备，带微笑的轻声细语的分析开导，一个轻轻地拍拍肩的动作，都能起到事半功倍的教育效果。　　38、正面教育效果好　　课堂管理以正面引导为主，认学生为本，通过正面教育使学生能心悦诚服，从而能自觉克服其不足，逐渐形成良好的道德行为习惯。　　39、帮助学生赢得信心　　自信是人追求成功的一种意念，是坚持走向成功的一种意志，是一种巨大的潜能。因此，无论是教师还是家长，都要切记：孩子的自信是学生好的关键。　　40、巧用个别谈话　　个别谈话使教师避免了与学生在课堂上正面冲突，同时也呵护了学生的自尊心，容易进入学生的内心世界，从思想上转变了学生的错误认识。　　41、一帮一，一对优　　“一帮一，一对优”能有效地发动优等生帮助差生，使学生能互教互学，有利于取长补短，共同进步，并增进同学间彼此的友谊。　　42、适度的惩罚是必要的　　教师适当地惩罚学生不是害学生，而是爱他们，孩子需要成功，同时也需要失败的磨砺，要让他们从失败中体验成功的快乐。　　43、小心呵护学生的自尊　　老师要用心保护好学生的自尊，要适当地给学生留一些成长的空间，不要把他们的脸面剥夺的一干而净，这样才保护了学生成长的动力。　　44、多看学生的闪光点　　老师要善于挖掘学生的闪光点，多鼓励表扬他们，将他们融于班集体这个温暖的大家庭中，感受到大家庭的温暖，从而使其正确地认识自己，努力学习。　　45、巧设物质奖励　　教师应慎用物质奖励，过频的物质奖励方法容易使学生养成追求物质的不健康心理，物质奖励要以有利于学生的学习和全面发展为前提。　　46、把握激励的最佳时机　　把握激励学生的最佳时机，能有效地促使学生内心的消极情绪转化为积极情绪，并化为良好的行动，去实现预定的目标。　　47、慎用课堂语言　　教师的语言应该象“雪中炭”、“六月风”，应当把自尊、自爱、自我调整的权力留给学生，而教师自己则主要起点拨、引导和激励的作用。　　48、用心对待“个别生”　　学生总是有差异的，特别是一些智力稍差的学生，如何帮助他们成功，需要教师特别“用心”，找到突破口，有针对性地因材施教。　　49、签订课堂管理合同　　以口头或书面的形成给学生规定应尽的义务，指出学生在执行或未执行合同要求的具体行为时，应得的奖励或惩罚，这种方法在一定程度上可以有效地促进课堂的管理。　　50、用好学生舆论监督　　群众监督是一种潜在的、无形的教育力量，它能在学生心形成一道屏障，影响、制约每个学生的心理，规范、激励每个学生的行为。　　51、给孩子认错的勇气　　教师不能采取简单生硬的批评，这样会伤害孩子的自尊心。为了达到教育的目的，教师既要心照不宣地保护好孩子的自尊心，又要给孩子认错的勇气，让他们在宽容的气氛中接受教育。　　52、不要放大孩子的缺点　　教师就会以宽容的态度观察和处理特殊学生的独特问题，任何一个孩子都需要教育者积极的教育眼光去观察，需要教育者一个个真诚的微笑和鼓励，那是他们成长的动力和源泉。　　53、尽量赢得家长的支持　　“父母是孩子的第一任老师”。教师要想成功地教育好学生就必须得到父母的支持，教师必须保持与家长间很好地交流和合作。　　54、学校里没有相同的课堂　　世界上没有两片相同的树叶，学校里也不应该有一模一样的课堂，不同的班级要灵活地采用不同的管理策略，才能获得理想的课堂管理效果。　　55、课堂的每一天都应该是新的　　课堂的每一天都应该是新的，教师不但要用赏识的眼光看待学生，而且要精心设计每一堂课，让课堂充满勃勃生机。

4. 怎么学会优雅的敲鸡蛋

鸡蛋打入碗中，用筷子将蛋黄蛋清调均匀，加入适量盐，味精，老酒搅均匀，锅中倒入适量油，油7/8分热的时候倒入调好的蛋液，10秒左右后翻面，几秒后起锅

5. 怎么学会优雅唱歌

甜美优雅的歌声代表某人唱歌好听声甜和纯净美妙赞美的意思。

6. 怎样更优雅

看你自己喜欢什么样子的打扮咯

7. 怎么学会优雅的骂人

1.给你打电话就想听听狗叫而已

2.你在山海经哪一页？

3.你嘴巴那么毒，你一定很苦吧？

4.小东西长得真随机

5.人类进化的时候，你是躲起来了吗？

6.你的话我连标点符号都不信

7.真羡慕你的皮肤，保养的真厚

8.你在八卦阵上买了套房子吗？怎么说话阴阳怪气的？

9.我妈妈说不能和傻子说话

10.你的记忆力和鱼一样

8. 怎样让自己更优雅

首先 气质涵养是通过自身的内涵由内到外体现出来的

所以说读一些有深度的书籍

培养精神上的气质是十分重要的一点

在平时生活中注意自己的言行举止

不能再咋咋呼呼 毛毛躁躁了

但这些不是说平时就要一丝不苟 严肃的不露微笑噢

笑容是必不可少的 让人觉得你优雅却不失亲和

穿着方面 可以选择较成熟的衣服

搭配要合理 这点可以参照杂志或其他时尚网址站

那里说的会比较具体

身材 皮肤的保养很重要

这是一种良好的人生态度

并不肤浅噢

还有一点就是要培养自己的兴趣

让自己有闪光点

可以吸引别人的注意

最后再说一句

气质这个东西是只可意会不可言传的

希望你可以理解 领悟并找到适合自己的气质

但你自己一定要知道自己是属于什么气质的

毕竟这东西装是装不来的

自己做着不累才是重要的

9. 怎样才能优雅

一个成熟女人的美丽总是跟精致优雅挂钩的，没有少女时代的调皮任性，有的是娴静温婉与优雅知性。

1成为优雅的女人，要打造好外在形象。所谓的气质是内外兼修出来的，不仅你读过的书、走过的路、爱过的人里有你的气质，你穿过的每件衣服、用过的每件物品以及你的身体形态里也藏着你的气质。2

2成为优雅女人，更要修炼内在的修养与气质。外在的优雅是可以学习和模仿的优雅，但更吸引人的优雅却是内在的修养和气质。优雅，不是被看到，而是被记住。它不是刻意装出来的，更多是一种精神，一种态度，一种生活观念。外表的美丽能够令女人迅速捕获周围人关切的目光，但人与人之间长久的吸引力则来自于其内在的素质。有气质的女人绝不甘心只是做一个供人欣赏的花瓶。

3成为优雅女人，要学会好好爱自己。优雅的女人，一定是自己生命的主角，而不是别人生命的看客。要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。优雅是物质的，更是精神的；优雅是外在的雍容，更是内在的品味；优雅是人前的体面，更是人后的教养。优雅的女人，懂得爱自己，也能接受自己的不完美。